长跑后，为何我的心电图显示心率异常？

在长跑等剧烈运动后，许多人的心电图会显示心率异常，这主要是因为运动时，心脏需要更努力地泵血以满足身体对氧和营养物质的需求，导致心率暂时性升高，如果运动后心率长时间无法恢复正常，或出现不规律的心跳（如早搏），则可能是心脏出现了问题。

对于长跑爱好者而言，定期进行心电图检查是必要的，它能帮助我们了解心脏在运动前后的状态，及时发现潜在的心脏问题，在长跑过程中，应遵循“循序渐进”的原则，避免突然增加运动强度，给心脏一个适应的过程，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足休息和戒烟限酒等，也是保护心脏健康的重要措施。

长跑虽好，但需量力而行，并定期进行心电图检查，以保障心脏健康。