在快节奏的现代生活中，许多店主因忙碌而忽视了自己的健康状况，尤其是心脏健康，作为医院的心电图技师，我常遇到因忽视早期症状而错过最佳治疗时机的案例，掌握在家中安全监测心电图的知识对于“店主”们至关重要。
了解自己的基础心率范围是关键，成年人的正常心率在60-100次/分钟之间，若“店主”发现自己的心率持续高于或低于这个范围，可能是心脏出现问题的信号，应使用经过认证的心电图设备进行自我监测。
在操作时，需确保设备与手机APP配对正确，并按照说明书正确放置电极片，避免在饭后、运动后或情绪激动时进行监测，因为这些因素都会影响心率的准确性。
通过定期的自我监测，店主们可以及时了解自己的心脏状况，一旦发现异常，应立即就医，预防胜于治疗，关注“心”跳，从我做起，从今天开始。
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