立秋时节，关注心脏健康

立秋，是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始，天气逐渐转凉，自然界阳气渐收，阴气渐长，对于我们的身体来说，也进入了一个新的生理阶段，特别是心脏的健康，更需要在这个时节加以关注，作为医院的心电图技师，我深知心电图对于监测心脏健康的重要性，接下来就和大家聊聊立秋与心脏健康那些事儿。

立秋后，气温变化较大，早晚温差明显，这种忽冷忽热的天气容易导致人体血管收缩和舒张功能紊乱，增加心脏的负担，当血管收缩时，血压会升高，心脏需要更大的力量来泵血，从而增加了心肌耗氧量；而血管舒张时，血压又可能下降，容易引起头晕、乏力等不适症状，严重时甚至会影响心脏的正常供血，在立秋时节，我们要特别注意根据天气变化及时增减衣物，避免着凉或过热，减少心脏因外界环境刺激而出现的波动。

从中医角度来看，立秋时节人体的气血运行也会发生相应变化，中医认为，心主神明，又主血脉，与季节变化有着密切的联系，立秋后，阳气开始收敛，阴气逐渐增长，人体的气血运行也会随之调整，如果心脏功能较弱，或者气血不畅，就容易出现心悸、胸闷、气短等症状，心电图作为一种能够直观反映心脏电活动的检查方法，对于发现这些潜在的心脏问题具有重要意义，通过定期进行心电图检查，可以及时捕捉到心脏电活动的异常变化，为医生诊断病情提供准确依据，从而采取相应的治疗措施，保障心脏健康。

对于中老年人、患有心血管疾病的人群以及长期处于高压工作状态的人来说，立秋时节更要重视心脏健康，建议定期进行心电图检查，以便及时发现心脏问题，保持良好的生活习惯也至关重要，合理饮食，多吃一些滋阴润燥、养心安神的食物，如百合、银耳、莲子等；适量运动，如散步、太极拳等，有助于增强心肺功能；保持心情舒畅，避免情绪波动过大，减少心脏负担。

立秋时节，虽然天气逐渐凉爽，但我们不能忽视心脏健康，让我们通过关注心电图变化，以及保持良好的生活习惯，为心脏健康保驾护航，度过一个舒适、健康的秋天。